18.10.2016

Восстановительные сборы

Восстановительные сборы для хоккеистов с 3 по 17 июня 2017 год, Maine, USA

Распорядок дня восстановительного лагеря:
08.30 – подъем
08.45-09.15 зарядка (пробежка, купание)
09.45 – завтрак
11.00-12.00 - упражнения на развития силы ног, пресса, координации
по системе конькобежцев (работа с резиной, лесенкой)
12.00-12.45 - тренировка в воде
12.45-13.00 - растяжка
13.30 – обе
14.00-16.00 – отдых
16.00 – доп. питание
16.15-17.15 – спортигры, эстафеты
17.15-18.00 – тренировка в воде
18.00-18.15 - растяжка
18.45 – ужин
20.00-20.30 - релакс (упражнения на дыхание, расслабление - йога)
21.00 – доп. питание
22.00 – отбой

Тренерский состав:
Суярков С.В., Капранов А.В., Озимак Марцел (Словакия)
Maine number 3-1.jpgMaine number 3-2.jpgMaine number 3-3.jpgMaine number 3-4.jpgMaine number 3-5.jpgMaine number 3-6.jpgMaine number 3-7.jpgMaine number 3-8.jpg