Общая физическая подготовка

---

Тренировки проводит ЩУКИН СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ
55 лет, окончил Омский Государственный институт физкультуры. 23 года работал тренером по физической подготовке спортсменов по боям без правил. С 2003 года занимается с хоккеистами. На данный момент работает с большим количеством игроков, играющих в МХЛ и КХЛ.
Использует новые методики развития функциональной подготовки хоккеистов (3 энергосистемы):

1. Алактатная анаэробная (креатинфосфатная (АТФ-креатин). Эта система важна для развития стартовой скорости.
2. Анаэробная лактатная гликолитическая система (дистанционная). Упражнения направлены на отождествление молочной кислоты (выносливые ноги), повышение аэробного порога.
3. Аэробная система. Повышение уровня максимального потребления кислорода (восстанавливаемость между сменами).
Мы очень рады, что такой специалист будет работать в Проекте «IceStyle»

ВНИМАНИЕ!

После ледовой тренировки в 08.30 можно дополнительно позаниматься с тренером

на велотренажере 20 минут БЕСПЛАТНО.

20 минут восстановительной работы на пульсе 140 - 150 ударов в минуту

или

20 минут нагрузочной работы (интервальная работа) на пульсе от 110 до 180 ударов в минуту.

Обращаться к Суяркову С.В.